またヨガとは関係ないですけど、 マタニティって日々体調が変わります。 だから忘れそうーって思って 残しときたいので残しときます。 こう言うの欲しい↓ 今は23週に入り、(え！もう23週 初期から中期前半にかけては 色々と神経質になりしてたのですが、 19…
ヨガとは全然関係ないですが ついにコロナになってしまったのでその記録を残しておきます 土曜日：夫発熱し抗原検査で陽性 →妊娠中とのこともあり、夕方実家に避難することに笑 朝から薬局に行き、消毒スプレー、紙ナプキンなどなど購入 家中消毒。 午後はス…
ヨガで取るポーズありますね？ ダウンドッグとか、タダーアーサナとか ヨガのポーズ名って 日本語の名前と、 英語と、サンスクリット語が あるんですね アーサナってポーズのことなんですけどね 日本語だけでいったんみてもですね、 下向きの犬のポーズ 鳩の…
今日はロープレ60分の日でした リラックスヨガの60分クラスを 3人チームで行いました 1人が先生 2人が生徒役で行います ロープレをするとそれぞれ個性があって 面白いんですよね この人は元気が出る系だなとか 癒されるなとか丁寧だなとか シンプルでわかり…
ヨガって実は 解剖学も学ばなきゃいけないんです。 気持ちよく呼吸して〜って言ってるだけ じゃないんです！！！ 関節、筋肉のことがわかると 身体が硬い！ってだけじゃなくて、 ここの筋肉が硬い。とか 関節は本当はこう動かせるから ここまでできるはず。…
元々ヨガはたまに通って 続かなくてっていうのを 数年やってたんですが、 なんで続かなかったのに また始めてたのかな〜って 考えると 先生の言う、自分の心地いいところで。 とか、自分に優しくとか、 足曲げてていいんですよとか。 そう言う言葉に救われて…
RYT200って実際どんなことをしているの？ 今回私が受講しているのは、 半年間オンラインでRYT200を修得するコースです。 ヨガについてあれやこれや、200時間 勉強しましょう！ってことです。 始めてみて分かったことは、 インストラクターさんってすごい！ …
わたしの体の硬さを 紹介しておきますね 硬！ まず前屈、膝うきます。 足を伸ばして膝が床につきません！ 立って前屈、お尻後ろに逃げちゃってます。 足もO脚！ずっとO脚！ ほんとにこれが変わるんですか？ 私も半信半疑です。 性格的にストイックではないの…
私は今、週５日８時間働いている 拘束時間は９時間 そんな私が果たして半年間でRYT200を取得できるのか？ RYT（Registerd Yoga Teacher：登録ヨガティーチャー）200とは、実技と座学を含む200時間のカリキュラムを経て取得できる、全米ヨガアライアンス認定…
