ヨガで取るポーズありますね？ ダウンドッグとか、タダーアーサナとか ヨガのポーズ名って 日本語の名前と、 英語と、サンスクリット語が あるんですね アーサナってポーズのことなんですけどね 日本語だけでいったんみてもですね、 下向きの犬のポーズ 鳩の…

今日はロープレ60分の日でした リラックスヨガの60分クラスを 3人チームで行いました 1人が先生 2人が生徒役で行います ロープレをするとそれぞれ個性があって 面白いんですよね この人は元気が出る系だなとか 癒されるなとか丁寧だなとか シンプルでわかり…

ヨガって実は 解剖学も学ばなきゃいけないんです。 気持ちよく呼吸して〜って言ってるだけ じゃないんです！！！ 関節、筋肉のことがわかると 身体が硬い！ってだけじゃなくて、 ここの筋肉が硬い。とか 関節は本当はこう動かせるから ここまでできるはず。…